Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2014
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2223 kcal
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Grasa: 95,11g | Prot: 82,37g | Carbh: 257,80g.
Almuerzo: Marks & Spencer BLT on Malted Bread, Marks and Spencer marks and Spencer pasta with British chicken. Cena: Sainsbury's Cheddar Cheese Ploughmans, Marks & Spencer Hot Smoked Salmon & Potato Salad. Pasa Bocas / Otros: Apples. más...
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2414 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,9 kg a la Semana
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