Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2022
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1311 kcal
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Grasa: 57,17g | Prot: 61,13g | Carbh: 128,52g.
Desayuno: Kerrygold Extra Gesalzen, Kaffee mit Milch, Sinnack 4 Protein Toastbrötchen, Kaffee mit Milch, Red Bull The White Edition , Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Ja! Räucherlachs, Pahmeyer Kartoffel Auflauf Original . Cena: Gut Langenhof Mini Geflügelfrikadellen, Ja! Räucherlachs. Pasa Bocas / Otros: Reissdorf Alkoholfrei, Bitburger Alkoholfrei 0,0%, REWE Pflaumentrunk, Reissdorf Alkoholfrei. más...
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2907 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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