Diario de VithaC, 09 abr. 22

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puasa bukan halangan untuk tidak olahraga ya gaes , harus tetap semangat berolahraga , minimal 30menit untuk workout , minimal 1jam untuk cardio , semangat pejuang weight losss :)

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Comentarios

Lmes n pusing ka tips nya ka spya g lmes

09 abr. 22 por el miembro: puputanggraeni23

Tetap asupan yg cukup ya kak , sesuai kalori yg dibutuhkan , atau olahraga yg menurut kemampuan dari masing masing kita aja kak , awal awal emang lemes kak , atau boleh tambahin protein ya kak

13 abr. 22 por el miembro: VithaC

wadaawwww,,aku mampunya paling lama 30 menit,,biasa aku cuman wo 20 menit

13 abr. 22 por el miembro: pardibio591

Gapapa kak , tetap olahraga dan konsisten pastinya 🥰

22 abr. 22 por el miembro: VithaC


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