Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2022
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1933 kcal
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Grasa: 114,11g | Prot: 182,24g | Carbh: 54,37g.
Desayuno: Land O'Lakes Sliced American Cheese, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Godshall's Uncured Turkey Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almuerzo: Muscle Milk Strawberry Banana Protein Powder. Cena: Field Roast Classic Meatloaf. más...
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3423 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Trabajo - 6 horas, 10000 Steps at 6ft 1in - 5 horas, Descansando - 3 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de 2handedjam
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