Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2022
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1487 kcal
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Grasa: 58,86g | Prot: 98,41g | Carbh: 133,54g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, REWE Regional Rhabarber Nektar, Sinnack 4 Protein Toastbrötchen, REWE Pflaumentrunk, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Ja! Räucherlachs, Kaffee mit Milch, Achterhof Kurkuma Pulver, Elinas Leichter Joghurt nach Griechischer Art , Ja! Räucherlachs, Pahmeyer Kartoffel Auflauf Original . Cena: Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Gut Langenhof Mini Geflügelfrikadellen, Gourmet Kalbsbratwurst . Pasa Bocas / Otros: Reissdorf Alkoholfrei, Maxi Nutrition Filled Protein Bar Strawberry Cupcake , Reissdorf Alkoholfrei, Reissdorf Alkoholfrei, Kaffee mit Milch. más...
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2725 kcal
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Ejercicio:
Step - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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