Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2022
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1254 kcal
|
Grasa: 53,02g | Prot: 98,65g | Carbh: 94,99g.
Desayuno: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Турбаслинские Бройлеры Филейная Ветчина, Сыр Голландский, Жареное Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Almuerzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булгур (Вареный). Cena: Макси Бак-Беляш, Гулливер Горбуша Запечённая с Сыром. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые Мини Хлебцы «Карамельные», Летний День Молоко 3,2%, Cybermass Whey Protein (30г). más...
|
|
2130 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, HIIT - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Natalka8888
|