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Peso falsato, gambe molto gonfie per giornata impegnativa per il mio stato (10 ore in piedi + 20’000 passi) + cibi Carbo salati
Vediamo cosa dirà la bilancia mercoledì, mi do tempo due giorni per scaricare bene
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1762 kcal
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Grasa: 55,68g | Prot: 95,95g | Carbh: 210,46g.
Almuerzo: Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Lamponi, Esselunga Frollini con Grano Saraceno e Gocce di Cioccolato Fondente, Latte Pro, Fette Biscottate M, Desira Skyr. Cena: Aceto Balsamico, Calvé Ketchup, Burrata M, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Pane a M, Bonduelle Mais Bio. Pasa Bocas / Otros: Esselunga Frollini con Grano Saraceno e Gocce di Cioccolato Fondente, Snickers Snickers Ice Cream, Lindt Lindor al Latte. más...
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2189 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo - 5 horas, Descansando - 10 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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