Diario de Francesca Lucafo, 11 abr. 22

Verdura mista, tonno alle mandorle scottato, frittatina di albumi di cipolla e zucchina, condimento di pomodoro e formaggio spalmabile

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1769 kcal

Grasa: 34,01g | Prot: 119,85g | Carbh: 294,38g.   Desayuno: Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Melinda Mela, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Fresco🥚. Almuerzo: Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Conad Mandorle Sgusciate, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Biorì Pasta di Lenticchie, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Alga Kelp Polvere (Salud Viva) 🍃, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Barbabietole, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Eurospin Arachidi Tostate, Conad Mandorle Sgusciate, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Pam Panorama Cipolle Bianche, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Barbabietole, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬. Pasa Bocas / Otros: Gum 🍬 (*1), Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. más...

1645 kcal

Ejercicio: Step - 17 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 23 minutos, Elíptica - 46 minutos, Sentadillas - 9 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...