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Terza settimana....il peso sale, i pesi pure!!! Oggi sono carico, pronto per squottare!!! :)
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3514 kcal
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Grasa: 115,40g | Prot: 173,90g | Carbh: 436,94g.
Desayuno: Nocciole, Esselunga Ananas a Fette, Rapunzel Muslei Fruchte, Ventura Datteri al Naturale, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale, il Fior di Loto Fiocchi di Avena Integrale Mignon Bio, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Novi Cioccolato Fondente Extra. Almuerzo: Fagioli Cannellini Bio, Barilla Pasta Integrale Farfalle, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Fesa di Tacchino, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Arance, Proteine del Pisello, Proteine del Pisello, Pane Integrale, Banana. más...
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2705 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos. más...
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 Comentarios
Bene bravo continua cosi. Io invece sto accusando un po' di calo fisico ma credo dipenda più dalla testa. Ho raggiunto gli obiettivi previsti e di conseguenza é calata l'attenzione. Ciao e buona Immacolata
08 dic. 14 por el miembro: erx64
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Ma magari sono anche le "sventure" della gare, che ti hanno un pò deconcentrato!! :) Grazie e buona Immacolata anche a te :)
08 dic. 14 por el miembro: wasabi27
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