Diario de sankobun, 14 abr. 22

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6月の健康診断に向けて

82,3 kg Disminuído hasta ahora: 1,5 kg. Aún para ir: 12,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 abril 2022:

1383 kcal

Grasa: 48,78g | Prot: 60,68g | Carbh: 178,30g. Desayuno: 光商オリゴ糖, イオンプレーンヨーグルト, カゴメトマトジュース (200ml). Almuerzo: さば缶, 業務スーパーオートミール. Cena: ファミリーマート豚汁, グリコビスコ. más...

2127 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Tabata - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 20 minutos. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

ファイト！良い検査結果になりますように(^_^)v

14 abr. 22 por el miembro: はちまる


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