🌿1 завтрак - полтавская каша на молоке с семенами льна, протеином + яблоко + сыродавленное масло.
🌿2 завтрак - омлет с куркумой без масла + редис + руккола.
🌿Обед - курица с овощами.
🌿Полдник - овощи на гриле.
🌿Ужин - цветная капуста + тыква + белая фасоль + бурый рис + банановый протеин.
17 abr. 22 por el miembro:
moorphal