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He perdido 1.2 kilos esta semana. Parece una locura pero si veo la cantidad de km que he hecho digo pues bueno normal. En total 58.4 corriendo, 31.5 paseando y 11.5 en bici.
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1787 kcal
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Grasa: 60,57g | Prot: 79,64g | Carbh: 232,71g.
Desayuno: Fontaneda Galletas María, Activia Yogur Natural, Kolln Copos de Avena Suaves, Manzana. Almuerzo: Pan Integral, Chorizo, Hacendado Lentejas Cocidas. Cena: Pan Integral, Activia Yogur Natural, Manzana, Kolln Copos de Avena Suaves, Aceite de Oliva, Menestra de Verduras. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Gelatina Proteína Plus. más...
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2160 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 40 minutos, Fuerza 2 - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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