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sankobun
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18 abr. 22
Diario de sankobun, 18 abr. 22
Perfil de sankobun
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少し減ってきたかな?
停滞期に入る前に80切っときたいなぁ
82 kg
Disminuído hasta ahora:
1,8 kg
.
Aún para ir:
12 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 abril 2022:
843 kcal
Grasa: 42,68g | Prot: 46,28g | Carbh: 71,50g.
Desayuno:
カゴメ トマトジュース (200ml).
Almuerzo:
業務スーパー オートミール, さば缶.
Cena:
ファミリーマート 豚汁.
más...
2002 kcal
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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