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18 abr. 22
Diario de vinifcosta, 18 abr. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2022
101,7 kg
Disminuído hasta ahora:
73,2 kg
.
Aún para ir:
9,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 abril 2022:
1626 kcal
Grasa: 42,38g | Prot: 135,39g | Carbh: 184,76g.
Desayuno:
Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral.
Almuerzo:
Coxa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate.
Cena:
Manga Palmer, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral.
Pasa Bocas / Otros:
Aurora Leite UHT Integral, Tirolez Nutri + Whey Morango, Banana Nanica.
más...
2694 kcal
Ejercicio:
caminhada 6,5 - 1 hora y 15 minutos, Google Fit - 22 horas y 45 minutos.
más...
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Comentarios
🥳🎉🎉🎉
18 abr. 22 por el miembro:
Monique.jap =)
💪🚀
18 abr. 22 por el miembro:
vinifcosta
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