Macro Profile BMR 1873 Calfories Burned 2247 Weight Lose Calories 1854
Protein Target 124g Fat Target 114g Carb Target 40 (20-25 is fiber)
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1033 kcal
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Grasa: 22,51g | Prot: 61,48g | Carbh: 68,02g.
Desayuno: Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free. Almuerzo: Del Monte Fresh Cut Green Beans & Potatoes, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Cabbage. Cena: Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Cabbage, Raw Vegetable. Pasa Bocas / Otros: Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
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2371 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 7 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 22 horas y 16 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ceciofal
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