Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2022
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 30,7 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2851 kcal
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Grasa: 53,35g | Prot: 138,45g | Carbh: 363,14g.
Desayuno: Mother Dairy Tadka Chach, Quaker Homestyle Masala Oats, Chilli, Cooked Tomato and Onion (Fat Not Added in Cooking), Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted), Kala Chana, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Brinjal, Roti. Almuerzo: Mother Dairy Tadka Chach, White Rice, Dal, Tandoori Roti, Brinjal, Roti. Cena: Boiled Egg. Pasa Bocas / Otros: Mother Dairy Plain Dahi, Chicken Rice, Tandoori Roti, Buffalo Meat , Whiskey, Beer, Haldiram's Navratna Mix, Egg Omelette . más...
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2676 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Sentadillas - 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Body Pump - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 36 minutos, Conduciendo - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Lento) - 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Ricky Lester
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