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Guten Morgen 😃☕ lassen wir uns überraschen was der Tag bringt ,,alles locker an gehen🙋🏻
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53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1670 kcal
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Grasa: 77,14g | Prot: 98,90g | Carbh: 127,01g.
Desayuno: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Butter, Marmelade, Hefezopf. Almuerzo: Bäckerei Schneider Amerikaner, Bauerngut Bauernfrühstück. Cena: Dornfelder, Schinken (Extra mager), Äpfel, Butter, Mischkornbrot. más...
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2259 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 20 minutos, gehen - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Ver TV - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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