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12 dic. 14
Diario de SherrieC, 12 dic. 14
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2014
89,4 kg
Disminuído hasta ahora:
1,4 kg
.
Aún para ir:
3,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 diciembre 2014:
1814 kcal
Grasa: 84,00g | Prot: 90,74g | Carbh: 192,12g.
Desayuno:
Chocolate Brownie Quest Bar Protein Bar.
Almuerzo:
Sunbeam Giant White Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Duke's Mayonnaise, My Essentials Yellow American Cheese Singles.
Cena:
Vegetable Beef Soup (Home Recipe).
Pasa Bocas / Otros:
Post Honey Bunches of Oats with Almonds, turkey hill TURK HILL I/C VAN & CHOC.
más...
2458 kcal
Ejercicio:
Treadmill - 30 minutos, Elliptical Machine - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 1,9 kg a la Semana
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Comentarios
Hang in there Sherrie, you'll get it back off. :)
12 dic. 14 por el miembro:
jmb3450
Praying for your niece and all your family.
13 dic. 14 por el miembro:
Deb_N
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