|
Обед на 350 ккал… Вес все никак не падает ниже 60. 😬😤😤😤
|
853 kcal
|
Grasa: 38,13g | Prot: 58,02g | Carbh: 73,16g.
Desayuno: Кофе, Вареное Яйцо. Almuerzo: Шампиньоны Гриль, Капустный Салат, Табрис Индейка Филе на Гриле. Cena: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, O'Zera Шоколад Dark 55%, Апельсин, Капуста Тушеная с Курицей. más...
|
|
 Comentarios
Терпение, только терпение, чистое питание и тренировки, обязательно получиться 💪
22 abr. 22 por el miembro: Iri$ka87
|
у меня уже 1,5 года 59, даже пост написала, что плато и ниче не помогает
22 abr. 22 por el miembro: mum5littlemonkey
|
Наталья, да вы такая красавица! Что абсолютно не стоит переживать за эти несколько килограмм. Живите и получайте удовольствие от процесса
22 abr. 22 por el miembro: Irina5039
|
Тоже самое уже 2 года. 60 потом до 57 снижается и бац, обратно. Потом опять и так постоянно. Ниже никак. И по объёмам то минус 3 см то обратно. Надоело, хоть вообще не есть.
22 abr. 22 por el miembro: kortru1
|
попробуйте пересчитать количество потребляемых калорий, возможно организму нужен новый дефицит, хорошего дня!
22 abr. 22 por el miembro: kriichuk
|
22 abr. 22 por el miembro: novinat1
|
Kortru1, я мечтаю хотябы увидеть 57😄
А если 55, то вообще буду счастлива🤣
22 abr. 22 por el miembro: novinat1
|
Когда у меня стоит вес , я устраиваю разгрузочный день .Попробуйте , может поможет 😉
22 abr. 22 por el miembro: Марина18101995
|
Когда стоит вес нужно уйти на месяц в поддержание веса а далее опять в дефицит
22 abr. 22 por el miembro: miyako84
|
Спасибо девочки за советы- обязательно попробую🤗
22 abr. 22 por el miembro: novinat1
|
22 abr. 22 por el miembro: Zvel
|
Квашеная капуста много соли,понизьте калорийность на 10%, не жарьте на растительном масле
22 abr. 22 por el miembro: коляпушка
|
Для меня грибы очень тяжелые, я бы сто грамм углей добавила лучше
23 abr. 22 por el miembro: Marinochka63
|
Коляпушка, Это не квашеная капуста, а капустный салат , без масла 🤷🏻♀️ И жареное все на гриле и тоже без масла ..
25 abr. 22 por el miembro: novinat1
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de novinat1
|