Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Lady L.
Diario
23 abr. 22
Diario de Lady L., 23 abr. 22
Perfil de Lady L.
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Hiç dikkat eDEmediğim, zamansızlıktan salonsuz geçen günler..
57,5 kg
Disminuído hasta ahora:
11,5 kg
.
Aún para ir:
2,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 abril 2022:
1056 kcal
Grasa: 54,54g | Prot: 61,77g | Carbh: 81,33g.
Desayuno:
Zeytinyağı, Tereyağı, Reis Chia Tohumu , Yumurta, Performans Protein Tozu, Performans Granola, Pınar Süt Tam Yağlı (200ml).
Almuerzo:
Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası.
más...
1501 kcal
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
2 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Beslenmenize dikkat ediyorsanız çok sorun olmaz
23 abr. 22 por el miembro:
ibrahimm27
Çok yoğun çalıştığım için uzun süre aç kalıp bi anda karbonhidrat ağırlıklı yedim bi kaç gündür. Ama ortalama olarak dikkat ediyorum :)
23 abr. 22 por el miembro:
Lady L.
Anladım başarılar diliyorum 😊
24 abr. 22 por el miembro:
ibrahimm27
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Lady L.
Ver la Historia Completa