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allenamento 45min. FC media 173, FC massima 190, FC minima 162, consumo 430 kcal
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924 kcal
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Grasa: 32,54g | Prot: 56,15g | Carbh: 97,05g.
Desayuno: Coop Succo Mela Carota Limone. Almuerzo: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Wasa Integrale, Fage Flair. Cena: Caffè Espresso, Zuegg Marmellata di Pesche, Mulino Bianco Armonie Cereali Fette Biscottate, Capocollo, Frittata di Uova. más...
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3164 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas. más...
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