Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2014
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1805 kcal
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Grasa: 23,22g | Prot: 237,04g | Carbh: 154,16g.
Desayuno: Myprotein Bcaa, Banana, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Almuerzo: Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Myprotein Bcaa, Myprotein Impact Whey Protein, Banana. Cena: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Atum Ao Natural, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Myprotein Impact Whey Protein, Cacau Me, Myprotein Impact Whey Protein. más...
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2116 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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