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87 kg 14% massa grassa Oggi primo giorno cut💪🏻
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3590 kcal
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Grasa: 109,68g | Prot: 162,01g | Carbh: 467,01g.
Desayuno: Moretti Birra 4,6%, Rossopomodoro Pizza Margherita. Almuerzo: Uovo, Pecorino, Arachidi, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Coop Ceci, Barilla Penne Rigate. Cena: Patatine Fritte fatte in Casa, Terre d'Italia Carne di Chianina, Tre Mulini Pane per Hamburger, Melanzana. Pasa Bocas / Otros: Mandorle, Bulk Powders Macro Munch , Kiwi, Mela. más...
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 Comentarios
26 abr. 22 por el miembro: Cesa 4
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Ciao cesa,sono 181 cm e ho iniziato bodybuilding 5 volte a settimana da gennaio…prima facevo solo calcio e poca palestra
26 abr. 22 por el miembro: tafa01
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26 abr. 22 por el miembro: marziana666
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Marziana sarebbe “taglio”o definizione diciamo
26 abr. 22 por el miembro: tafa01
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HP +6 al 14% per un neofita non è affatto male? 🤙🏻🤙🏻
26 abr. 22 por el miembro: Cesa 4
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26 abr. 22 por el miembro: marziana666
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Mi pari magruccio . 😁 per un cut ma Cesa è il vero esperto
26 abr. 22 por el miembro: marziana666
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Asciutto non magruccio che potrebbe suonare come un offesa
26 abr. 22 por el miembro: marziana666
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26 abr. 22 por el miembro: lorenzonbeatrice11
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bel fisichetto. perché un cut?
26 abr. 22 por el miembro: misgrin_
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26 abr. 22 por el miembro: manueldigiu
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Grazie cesa…vediamo come va d’estate,intanto continuo a spingeree💪🏻
26 abr. 22 por el miembro: tafa01
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Marziana
ah ecco immaginavo infatti ahah vabè vedimo intanto come mi ritrovo all’10-11% di bf
26 abr. 22 por el miembro: tafa01
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26 abr. 22 por el miembro: tafa01
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26 abr. 22 por el miembro: manueldigiu
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Vai Manuel, prova mi sembra un ottimo obiettivo 10/11 secondo me è un buon compromesso, ti consente comunque ti avere un'ottima estetica senza intaccare di molto la massa magra! Gasss 💪🏼💪🏼
26 abr. 22 por el miembro: Cesa 4
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Esatto cesa,considerato che ho avuto un arco di tempo limitato e sono partito a gennaio da 79 kg posso ritenermi soddisfatto💪🏻🔥
26 abr. 22 por el miembro: tafa01
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26 abr. 22 por el miembro: Cesa 4
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