|
apa yang paling sakit? di kata²in orang rumah soal bentuk tubuh 😭 plis ini lebih sakit daripada orang lain yang ngatain. bukannya mau nyalahin keadaan, tapi aku gendut jelas karena keturunan... aku pernah sempet kurus beberapa tahun lalu (2019) ketika aku sekolah jauh dari orang tua. Tapi sekarang ketika aku balik lagi ke rumah aku gendut lagi wkwk. Aku udah usaha dengan workout di rumah, jalan pagi, dll (tapi belum bisa konsisten, selalu berhenti di tengah jalan entah karena sakit, hilang minat, dll). yang aku heran ketika aku workout di rumah.. selalu aja di komen sama orang rumah, kayak misal : olahraga kok di dalem rumah, olahraga kok maghrib² mau buka, mana bisa kurus olahraga gitu doang. Jujur aku sakit hati bgt, bikin badmood parah.. apalagi mereka bilangnya pas aku lg olahraga. Giliran aku ga olahraga, mereka selalu mojokin aku nyuruh ngurusin badan. Selalu dibandingin dengan orang lain "masa kamu di deretan ibu² yang teraweh semalem badannya paling gede, perawan kok badannya gede kayak ibu² udah punya anak, dan komentar² lain yang aku gatau tujuannya buat nyadarin aku atau lainnya. Pliss... capek bgt rasanya, olahraga dijulidin, ga olahraga diomongin. Kesel parah. Kenapa kalo aku olahraga dijulidin? ya karena aku ga punya kamar, jd kalo olahraga ya depan tv.. keliatan mata orang rumah. Dipikir nya aku gamau kurus apa? buat kalian yang udah punya badan bagus, pliss jangan sembarangan mengomentari tubuh orang lain terutama di keluargamu, walaupun dia ga bereaksi negatif atas kata² kamu, percayalah dia jauh lebih sakit hati tanpa kamu sadari.
Fighting!!!
XOXO 🍓
|
1739 kcal
|
Grasa: 64,43g | Prot: 71,11g | Carbh: 219,55g.
Desayuno: Ikan Kembung Balado, Chicken Nugget, Nasi Putih. Cena: McDonald's Spicy Chicken Bites, McDonald's McFlurry - Oreo, Nasi Goreng Ayam, Max Tea Teh Tarik. Pasa Bocas / Otros: Jeruk, Rempeyek, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas. más...
|
|
 Comentarios
tetep semangat yahh kak. jadikan ucapan2 mereka itu motivasi buat kaka yah! tetep olahraga plus makan yg sehat dan seimbang. pasti bisa kok! kuatin lagi komitmen dan konsisten nya ❤
26 abr. 22 por el miembro: rara2209
|
Komunikasiin ke keluargamu kl kamu itu berniat sehat. Dan jelasin kl kamu itu sakit hati sm perkataan mereka yang bikin km makin down km butuh support.
Kl ga bisa komunikasiin terpaksa mending km cari2 aja gym murah sekitar rumah dan olahraga diluar. Atau cari taman terbuka olahraga disana. Entah jalan kaki, atau lompat/senam biar lebih tenang olahraganya.
Emang kadang lingkungan tidak mendukung.
Tp kl km bilang km pernah kurus waktu ga tinggal dgn keluarga kayaknya bukan keturunan sih, lebih ke faktor lingkungan gaya hidup keluarga km makanya kurang baik jd gampang naik bb nya.
26 abr. 22 por el miembro: shaiapouff
|
sama bangett kamu nggak sendiri, tp beruntungnya aku punya kamar sendiri jd aku olahraganya mlm2 di kamar, keluargaku gada yg tau klo aku lg prgrm diet pas aku udh turun hmpr 4 kg aja mbk iparku malah bilang 'halah turun 4 kg gak keliatan gitu' tp itu bikin aku lbh semangat jadinya...ttp semangat ya, kurangin makan aja dulu olganya diem2 klo pas org rumah gada soalnya klo keluarga tau aku jg bakal dikomen2 nggak enak bknnya disemngatin
26 abr. 22 por el miembro: iniakunaku
|
Bilangin itu ke orang2 olahraga itu sehat lhooo. Memperkuat tulang jantung keliatan lebih fresh menjaga stamina dan lain2. Dan kalau setelah berolahraga badan jadi lebih kurusan ya BONUS
26 abr. 22 por el miembro: tiaathiaa
|
hai kak kalo gitu mungkin kk bukan gendut karena turunan loh.. bisa jadi pola makan dikeluarga kk juga yang bentuk badan kk sekarang 🤔🤔 soalnya keluarga ku mungkin secara pola makan bisa dibilang mirip ama keluarga kk, kalo aku ga di rumah pasti bb turun 🤣🤣🤣🤣
semangat ya kak percaya deh gendut ga perkara genetik kok tp tentang mindset sama pola makan, semangat yuk kak buat tetep back on track biar kalo kurus nanti di tanya sama orang rumah caranya gimana 🥳🥳🥳
27 abr. 22 por el miembro: Crounad
|
hai kak, kita sama kak. tapi aku yg sekarang sebenernya bb aku itu normal, bb 44 tinggi 150. tapi ga ngerti sama orang orang yang bilang aku gendut kak, dibilang ini lah itu lah. mungkin mereka bilang aku gendut karena bb aku yg naik pesat semenjak pandemi dari 39 ke 44. sampe sampe temen aku yg tau klo aku lagi diet terkejut dong trus dia bilang klo body aku udah bagus. tapi gimana lagi yah, kata kata orang terdekat itu bikin sakit hati banget, tpi klo ga ngelakuin progres dari sekarang, mereka ga bakal berhenti ngomong kaya gitu. jadi aku mau buktiin, klp aku bisa bergaya hidup yang lebih sehat dan bisa keliatan kurus :)
maaf malah jdi curhat 😅
27 abr. 22 por el miembro: gabriella vei
|
Huaaa😭😭😭 makasih banyak teman-teman fs semua atas dukungan dan semangatnya 🥺🥰
Btw sebenarnya pola makan keluarga ku baik.. malah no MSG dan no Royco wkwk, karena ibu ku ada penyakit jadi harus dijaga makannya. Kalo untuk gendut keturunan itu mungkin iya, karena dari keluarga ayah gemuk semua dan aku dari kecil udah gemuk 😂 tapi aku yakin kalo gemuk/kurus itu tergantung pilihan kita sendiri 🤗
Untuk teman-teman yang merasakan hal serupa, tetap semangat ya.. banyak orang-orang diluar sana yang mendukung kita (contohnya kaya teman-teman fs).
Ayo kita konsisten dan jangan peduliin omongan orang yang bikin kita down!
Semangat semua teman-teman fs, kita pasti bisa!!
XOXO 🍓
27 abr. 22 por el miembro: pikapieee
|
Kayaknya olahraga diluar rumah jadi pilihan tepat buat kondisi ku saat ini hehehe, tp aku kadang awal² suka malu gitu diliatin orang 😂 tapi kalo udah biasa suka bodo amatan wkwk..
Yang susah itu 1, konsisten dan sabar 🤣
Semangat teman-teman semua
XOXO 🍓
27 abr. 22 por el miembro: pikapieee
|
semangaatt
usia sepertimu metabolismenya masih bagus. anak sya mkin seumuran yaa.. dari kecil udh gemuk. wktu SD, makannya 4 x sehari, belum jajan... martabak, sering makan me instan. teruuss sampai SMA, dia sempat 90 an. 1 thn ngk mens. awal kuliah 84 kg mulai olganya 6 bln trakhir2 ini skipping sma joging. skrg udah 76. pengalaman ank sya, dia banyak ngemil.... jdi snacak gitu ngk berasa habis 1 bks. porsi makannya jg banyak. Skrg alhamdulillah.... selain rutin olga, pola makannya sudah lebih baik.
jadi ngk ad faktor keturunan. yg ad tuh kebiasaan makan yg salah dn berlebihan. mager .... skrg kita diet barengan. Krn emak pengen menua dgn sehat. 😄. Ttp semangat yaaaa
27 abr. 22 por el miembro: Sari_ririe
|
wahhh terima kasih bu @Sarie_ririe atas cerita dan masukannya 😁 iya benar, saya kebanyakan ngemil juga kayaknya hehe, umur saya 20 tahun semoga tahun depan saya sudah bisa merubah pola hidup saya menjadi lebih sehat 💪
Semangat hidup sehat buat ibu dan anaknya 👍🏻🙏🏻
Semangat juga untuk semuaanya,
XOXO 🍓
27 abr. 22 por el miembro: pikapieee
|
@akuinginkurusssss : menurut ku gak ada yg namanya gendut karena keturunan, gendut itu karena pola makan yg gak teratur. Ada yg keluarganya full gendut anak nya kurus, tapi karena pola makan keluarga nya gak teratur ujung-ujungnya anak yg kurus mencontoh pola yg gak sehat berujung gemuk juga, ada keluarga yg kurus tapi anak nya gemuk, terus anak nya berubah jadi kurus bukan berarti karena yg lain kurus dia gemuk langsung nyusut alami, tapi dia mencontoh pola keluarga nya. Jadi sekali lagi menurut ku gak ada gemuk karena keturunan ✌️ gemuk itu karena pola makan yg gak terkontrol, gak mungkin orang kurus tiba-tiba gemuk karena keturunan (ginetik keluarga) gemuk, gak ada orang gemuk tiba-tiba kurus karena keturunan (genetik keluarga) kurus 💁
28 abr. 22 por el miembro: Rlasktpan
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de pikapieee
|