Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2014
|
82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2702 kcal
|
Grasa: 74,13g | Prot: 115,69g | Carbh: 403,17g.
Desayuno: Muesli (Frutos Secos e Nozes), Batavo Iogurte Integral com Mel, Qualy Margarina Cremosa, Panco Pão de Milho, Lider Leite Integral, Café com Açúcar. Almuerzo: Laranjas, Bife a Parmegiana, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Cena: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Pasa Bocas / Otros: Quaker Cookie de Aveia Granola, Olé Geléia de Pêssego, Marilan Biscoito Cream Cracker, Leite Integral, Nescau Achocolatado, Limonada, Seara Peito de Peru Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Margarina, Café com Açúcar, Pão Francês. más...
|
|
3237 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 10 minutos, Sentado - 7 horas y 50 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ceribeli
|