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comendo sem exageros e fui na academia
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113,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 28,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2020 kcal
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Grasa: 71,42g | Prot: 73,46g | Carbh: 219,59g.
Desayuno: Vigor Margarina, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, SP Bolacha Água e Sal. Almuerzo: Aurora Linguiça Toscana, Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco. Cena: Vinho Cabernet Sauvignon, Pizza de Calabresa. Pasa Bocas / Otros: Ovo Mexido, Salada de Frutas. más...
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3182 kcal
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Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de carlagrusso
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