Diario de zzuchara, 20 dic. 14

Сегодня ужасный день(( я сожрал просто без совести 500 гр пасты с лососью и половину яблочного пирога, просто жесть, пошел блевать

---

2678 kcal

Grasa: 81,55g | Prot: 164,21g | Carbh: 320,08g.   Desayuno: Банан, Fiorentini Хлеб Ржаной Цельнозерновой с Зернами Пшеницы BIO, Омлет или Яичница с Овощами. Almuerzo: Паста с Лососем, Простоквашино Молоко Топленое, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Cena: Чай, Шарлотка с Яблоками. Pasa Bocas / Otros: Белый Город Молоко 2.5%, Power Pro Протеиновый Батончик Ваниль. más...

3126 kcal

Ejercicio: Cocinar - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...