|
|
1673 kcal
|
Grasa: 43,59g | Prot: 137,68g | Carbh: 194,18g.
Desayuno: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Pasa Bocas / Otros: Manga Palmer, Goiaba Vermelha. más...
|
|
2472 kcal
|
Ejercicio:
caminhada 6,4 - 45 minutos, Google Fit - 23 horas y 15 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Grande Vini!!! Uma das melhores páginas do Fatsecret!!! Grande abraço!!!
30 abr. 22 por el miembro: almerio
|
Meu grande amigo Almerio, sempre muito bom ajudar com uma palavra de incentivo, a jornada não é fácil e muitos encontram mais apoio no FS até mesmo que dentro de casa 💪🙌
30 abr. 22 por el miembro: vinifcosta
|
É um incentivando o outro. As vezes desanima, mas quando eu vejo pessoas que eliminaram bastante peso, isso me incentiva bastante.
30 abr. 22 por el miembro: almerio
|
Almerio, emagrecer (perder gordura) não é um percurso fácil e manter o peso é ainda mais difícil, mas essa mudança vale MUITO a pena. Posso te garantir q a vida inteira muda pra melhor. Força e sucesso! 💪🏻
01 may. 22 por el miembro: Renata D.B.
|
Isso mesmo, Renata!!! Obrigado pelo apoio!!!
02 may. 22 por el miembro: almerio
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vinifcosta
|