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vildan35
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30 abr. 22
Diario de vildan35, 30 abr. 22
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sanırım yulaf beni biraz şişirdi hergün gibi tüketiyordum. bu sorunu yaşayan var mi ?
67 kg
Disminuído hasta ahora:
14 kg
.
Aún para ir:
7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 abril 2022:
1213 kcal
Grasa: 79,85g | Prot: 84,60g | Carbh: 43,23g.
Desayuno:
Yayla Chia Tohumu, Fıstık Ezmesi, Çökelek, Yeşil Zeytin, Badem, Ceviz, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta.
Cena:
Torku Bordo Şalgam Suyu, Fırında Patates, Sütlü Çorba, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Budu.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
Sütle tüketiyorsan normal ama su ile tüketiyorsan anormal
30 abr. 22 por el miembro:
owner11
ölçülü yemek lazım
01 may. 22 por el miembro:
Aleynameertt
bazn sütpe yukaf lapasi yumurtda yaparak bazende ramazanda oldugumuz icin yulafla saglikli tatlilar yaparak tukettim.
01 may. 22 por el miembro:
vildan35
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