Diario de belkazhuzhu, 01 may. 22

Дорогие девочки! 18+🌺🌺🌺 Приглашаю вас в бесплатный чат по похудению.🍏У нас в чате рецепты🥒🍆🥕,мотивация,поддержка,наставничество, марафоны стройности и очень хорошая,дружелюбная компания.👌Пишите мне в Телеграмм на номер 89156955617 "хочу с вами" и я вас добавлю.  

лучше так не делать, потом срыв может быть, да и стресс для организма, лучше дефицит на 200-300 каллорий меньше чем обычно 

ksenia92t спасибо за ваш совет, учту🤗🤗🤗 

ksenia92t согласна 

а завтра съедите всё, что увидите? 

переели и ладно, возвращайтесь в обычный дефицит, а то от яблок и воды срыв будет ещё больше чем вчера.  

ReginaBely а завтра(вернее уже сегодня) к обычному режиму со своей нормой калоража) с чего вообще такие предположения? Проблем с рпп у меня нет и не было.  

И это был не срыв, в совершенно осознанный и запланированный приём пищи на дне рождения дочки)) я не ограничиваю себя в чём-то, чтобы срываться. Все ем, просто в пределах нормы 

А рпп с этого и начинается. Я не говорю, что оно у вас есть. И здорово, что вы не сорвались после дня на яблоках. Но надо быть аккуратнее, у данного сообщества огромный опыт в этом деле) мы тут постоянно наблюдаем тех, кто сначала голодает, а потом срывается 😞 

ReginaBely о да, тоже очень часто здесь наблюдаю очень нездоровые вещи типа голодовок на 400-600 калорий😬😬😬 спасибо за поддержку 😘 

Дорогие девочки! 18+🌺🌺🌺 Приглашаю вас в бесплатный чат по похудению.🍏У нас в чате рецепты🥒🍆🥕,мотивация,поддержка,наставничество, марафоны стройности и очень хорошая,дружелюбная компания.👌Пишите мне в вайбер или Телеграмм на номер 89156955617 "хочу с вами" и я вас добавлю.