Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2014
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2021 kcal
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Grasa: 45,56g | Prot: 250,57g | Carbh: 146,66g.
Desayuno: Myprotein Bcaa, Myprotein BCAA, Banana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Branco, Banana. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Cacau Me, Myprotein Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Manteiga de Amendoim. más...
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2112 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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