corsa in salita senza pausa: 30min. FC minima 163 FC massima 183 FC media 176 consumo KCAL 374
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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351 kcal
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Grasa: 3,50g | Prot: 7,59g | Carbh: 65,00g.
Desayuno: Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente. Almuerzo: Barilla Armonie Cereali, Zuegg Marmellata di Pesche, Findus Minestrone Tradizionale, Wasa Integrale. más...
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3152 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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