|
ну вот как всегда...вместо запланированных 7-8 км пробежал 12...размялся, блин...)))хотя, это тоже не плохо...какой-никакой, а все ж вклад в предмарафонную копилку )
|
2776 kcal
|
Grasa: 125,66g | Prot: 87,06g | Carbh: 328,92g.
Desayuno: Капучино, Вкуснотеево Творог Легкий. Almuerzo: Макдоналдс Сырный Соус, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Бургер Кинг Стейкхаус, Яблоко. Cena: Кленовый Сироп, Спрайт Спрайт, Жареная Картошка, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной. Pasa Bocas / Otros: Кешью, Арахис, Мёд, Hochland Плавленый Сыр Сэндвич, Хлебцы Ашан, Чудо Коктейль Молочный. más...
|
|
3712 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Conduciendo - 2 horas y 20 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 28 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora y 12 minutos. más...
|
|