|
Всем привет! Меня зовут Оля и я здесь новенькая. Цель: убрать лишних 8-10 кг (по максимуму к лету 😂😂😂 как бы это банально не звучало), сохранить мышечную массу (я фигачу в зале 3-4 раза в неделю по 1,5 часа и обожаю это дело). В общем, без правильного питания никуда. Никудышеньки. Так что меняемся и вперёд 💪🏽
|
1039 kcal
|
Grasa: 54,72g | Prot: 84,10g | Carbh: 39,45g.
Desayuno: Икра Лососевая, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Зерновой. Almuerzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Твердый Сыр Пармезан, FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat. Cena: Виктория Окунь Запеченый. Pasa Bocas / Otros: FitnesShock Double Caramel Mousse Almond. más...
|
|