Registro de peso (no entrada de diario) del 10 mayo 2011
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101,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 101,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2397 kcal
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Grasa: 118,45g | Prot: 136,82g | Carbh: 201,56g.
Desayuno: Unsweetened Soy Milk, Harvest Crunch Cereal, Chicken Bacon. Almuerzo: Pacific Pink Salmon, Part Skim Mozzarella Cheese, 100% Whole Grain. Cena: Candied Sweetpotato, Beef Steak. Pasa Bocas / Otros: Walnuts, Banana Nut Muffin. más...
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4190 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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