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1875 kcal
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Grasa: 57,22g | Prot: 126,54g | Carbh: 178,50g.
Desayuno: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Panutrir Pão 100% Integral, Tirol Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Copacol Filezinho de Frango Sassami. Cena: Copacol Coxinha da Asa, Macarrão. Pasa Bocas / Otros: Vinho Tinto de Mesa, Laranjas, Tirol Leite Desnatado, Danubio Cream Cheese, Pullman Pão de Forma, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau. más...
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3213 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Brunno Lemes 00
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