Тут - завтрак: пшенная каша с шоко протеином, фундуком, грушей. Второй завтрак - творог с кефиром и черникой. На перекус протеиновое печенье б/с. Обедала гречей, зеленью горчицы и лука, чечевичным фаршем с сейтаном, маслом сыродавленным. Перекусила бутербродом из чёрного хлеба, сыра, помидора, зелени гороха. Ужин - скрембл из 2 яиц с фермерским молоком, лук и спаржа.
07 may. 22 por el miembro:
moorphal