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roby kassem
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09 may. 22
Diario de roby kassem, 09 may. 22
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السلام عليكم انا عايزه اعرف ازاي بعرف كم كالوري فجسمي محتاجه في اليوم عشان اثبت وزني و مخسش ولا اتخن و اكل طعام صحي بس (ملحوظه: انا عندي ١٤ سنه و طولي ١٦٠ و وزني ٥٠.٦)
50,6 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
3,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
اضربي وزنك في 23 ونقصي 500 منهم
09 may. 22 por el miembro:
maryam1512
البرنامج بسحب كم يحتاج جسمك من السعرات الحرارية يوميا
09 may. 22 por el miembro:
حاتم { أبو أنس }
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