Diario de diekarla, 11 may. 22

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Ver Calendario de Dieta, 11 mayo 2022:

729 kcal

Grasa: 13,78g | Prot: 26,59g | Carbh: 108,50g. Desayuno: Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Seara Linguiça de Frango, Miojo, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Café com Leite e Açúcar, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. más...

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Comentarios

Boa tarde irmã estou no foco faço jejum das 7 até meio dia e não como carboidratos gostaria de perder 20 kl vc pode me ajudar a conseguir me dando dica obrigada

11 may. 22 por el miembro: adeildesantos

Olá..eu indico você mudar os horários do jejum tipo 16,18 e20 horas em horários diferentes a cada dia . diminuir o carboidratos e fazer a contagem de calorias que é até 1500 por dias .a reeducação alimentar é ótimo pq você faz todas as refeições com alimentos de baixa caloria ..

11 may. 22 por el miembro: diekarla

Boa tarde estou fazendo só duas refeições e fazendo no mesmo horário o jejum por calsa do trabalho

13 may. 22 por el miembro: adeildesantos

Parabéns 🦋

16 may. 22 por el miembro: Fabianaoliboni

Obrigada a todos

16 may. 22 por el miembro: adeildesantos


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