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He cambiado mi meta de 39kg a 45, comido bastante (1200-1800cal) y hecho ejercicio (600-800cal), me siento un poco mejor pensando que estoy haciendo lo correcto, aunque no sé si algún día termine decayendo nuevamente
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45,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1682 kcal
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Grasa: 51,93g | Prot: 61,91g | Carbh: 240,38g.
Desayuno: Huevo Cocido, El Carriel Arepa de Maíz con Queso . Almuerzo: Papa (Cuerpo y Cáscara), Carne, Arroz Blanco. Cena: Kinder Bueno, Melocotones (Sólidos y Líquidos, en Conserva, Enlatados), Quicksy Torta de Vainilla, Muslo de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Malvaviscos, Super Ricas Todo Rico, Uva, Triunfo Choco Stop. más...
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774 kcal
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Ejercicio:
Caminadora - 35 minutos, Camino diario - 15 horas, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Abdominales - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
Se me olvidó decie, logré pasar de 42,5kg a 45, aunque creo que eso fue lo fácil, sin contar el mareo constante por no estar acostumbrada a comer mas de 1000 cal (generalmente colo comía 800~)
11 may. 22 por el miembro: HmKcH
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Ánimo mujer, procura soltar el miedo de no voy a poder, sigue avanzando y solo piensa en que tu puedes lograr lo que te propongas, lo importante es cuidar nuestra salud.
12 may. 22 por el miembro: Claudia Argoti☺️
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Felicitaciones por tan grande y valioso logro, recuerda un paso a la vez, todo es un proceso. 👍👍
12 may. 22 por el miembro: nancy pinilla
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