|
До дня рождения остался 21 день. Надо как-то поднажать и добить несчастный килограмм. Хочу войти в новую возрастную цифру новой цифрой на весах. А значит, надо немного подчистить питание и немного увеличить активность.
Завтра день замеров, сюда выкладывать не буду, но себе отмечу. Кажется ничего не изменилось, вот и посмотрим
|
96 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2393 kcal
|
Grasa: 126,70g | Prot: 138,90g | Carbh: 164,36g.
Desayuno: Красная Цена Молоко 1,5%, Макфа Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%. Almuerzo: Хлеб Соль Щи Щавелевые с Курицей . Cena: Мираторг Пельмени Домашние. Pasa Bocas / Otros: Коптильный Двор Голень Индейки. más...
|
peso estable
|