|
2393 kcal
|
Grasa: 126,70g | Prot: 138,90g | Carbh: 164,36g.
Desayuno: Красная Цена Молоко 1,5%, Макфа Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%. Almuerzo: Хлеб Соль Щи Щавелевые с Курицей . Cena: Мираторг Пельмени Домашние. Pasa Bocas / Otros: Коптильный Двор Голень Индейки. más...
|
|
Comentarios
Поскольку сижу с мобильной версии, не могу разобраться как в посте выкладывать фото, так что запишу здесь, в комментарии.
Это моя лучшая форма за всю жизнь, 85 голодных кило.
Больше не хочу так мало есть, как тогда, а по весу, верю и надеюсь, что могу и лучше.
Рост 176
13 may. 22 por el miembro: Nananiks
|
Можете, конечно и лучше. А почему голодных? Худейте дальше, потихоньку. Без голода.
13 may. 22 por el miembro: Анна Веселова
|
Анна1983Б
Голодных, потому что в прошлый раз я смогла дойти до этого веса только благодаря голодовке)
В этот раз я стала умнее и так больше не хочу, поэтому и худею медленно. Как только вес станет меньше 90 добавлю тренировки, так что надеюсь «новые» 85 и по качеству тела будут лучше 😊
13 may. 22 por el miembro: Nananiks
|
Ну, главное, не торопиться. Потихоньку. 2-3 кг в месяц и отлично
13 may. 22 por el miembro: Анна Веселова
|
Анна1983Б вот и я себе так говорю) 1-2кг в месяц это 12-24 за год) тоже не плохо так)
13 may. 22 por el miembro: Nananiks
|
1 кг в месяц на самом деле сложно сбросить. Всё время будешь думать: 1 кг, это так мало, я успею, конечно, сегодня пожру, а завтра и начну, всего 1 кг.... На мой взгляд, оптимально 3 кг. И не голодно, и для здоровья хорошо...
13 may. 22 por el miembro: Анна Веселова
|
Анна1983Б ну это не от меня зависит уже😆 я то калорийность держу, двигаюсь, а как организм будет отдавать, так и буду скидывать)
Пока по 2 стабильно выходит, а там уже как пойдёт.
13 may. 22 por el miembro: Nananiks
|
У Вас ноги стройные. Видимо, всегда будут оставаться такими, при любом весе 👌
13 may. 22 por el miembro: FABULAus_Things
|
FABULAus_Things спасибо 🌹 но побывав и в 140 и в 85 не соглашусь с вами) ляхи очень раздаются когда полнею) тут просто их держат джинсы, без них там гораздо печальнее картина 😅😅
13 may. 22 por el miembro: Nananiks
|
Тут флешмоб был про попины уши. Вы тоже решили поучаствовать?
13 may. 22 por el miembro: sh_std
|
13 may. 22 por el miembro: манная небесная
|
sh_std, а Вы, как я погляжу, организовываете свой флешмоб невоспитанных личностей :)
14 may. 22 por el miembro: FABULAus_Things
|
sh_std а вы умственно никуда не спешащая или альтернативно одарённая?
Не зря на аватарке крыса, да?)
14 may. 22 por el miembro: Nananiks
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nananiks
|