Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2015
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2108 kcal
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Grasa: 90,38g | Prot: 128,17g | Carbh: 198,48g.
Desayuno: Gut & Günstig Gourmet Schinken, Aldi Deutsches Corned Beef, Weißbrot. Cena: Reis (Gekocht), Ja! Saure Sahne, Enchilada mit Hühnchen und Käse in Basierter Tomatensoße. Pasa Bocas / Otros: K-Classic Tortilla Chips Salz, Milfina Milch 1,5% Fett, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. más...
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2390 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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