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poco a poco y con la esperanza que sea duradero el cambio. Allí la llevo
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90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 25,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1805 kcal
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Grasa: 64,34g | Prot: 103,43g | Carbh: 209,44g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, Cebollas, Queso Fresco, La Sierra Chilaquiles Verdes. Almuerzo: Aguacate, Lechuga, Pico de Gallo, Arroz a la Mexicana, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Bimbo Pan Cero Cero, Bimbo Pan Integral , Aguacate, Pico de Gallo, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas. Pasa Bocas / Otros: Granizado, Laposse Pasitas Cubiertas con Chocolate Amargo. más...
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2593 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de suigeneris86
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