Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2022
|
61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1371 kcal
|
Grasa: 69,91g | Prot: 48,16g | Carbh: 139,28g.
Desayuno: Магнит Хлеб Урицкий, Сыробогатов Янтарь Плавленый Сыр, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Чай, Степ Шоколад Чернослив, Арахис, Карамель, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка. Almuerzo: Heinz Кетчуп Томатный, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Cena: Вологодское Льняное Масло , Майонез, Сыр Российский, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Фарш Куриный Отборный/Охлаждённый . Pasa Bocas / Otros: Русский Размах Мороженое Стаканчик с Шоколадной Крошкой. más...
|
|
2534 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ver TV - 6 horas, Estudiar - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 5 minutos. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sportsila1980
|