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17 may. 22
Diario de vinifcosta, 17 may. 22
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Ver Calendario de Dieta
, 17 mayo 2022:
1921 kcal
Grasa: 66,30g | Prot: 136,36g | Carbh: 193,08g.
Desayuno:
Seara Peito de Peru, Parmalat Leite Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado, Wickbold Pão do Forno Integral.
Almuerzo:
Tomates, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Chuchu Cozido, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Azeite de Oliva, Feijão Carioca Cozido, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas.
Merienda:
Manga Palmer.
Cena:
Tirolez Requeijão Cremoso Light, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral.
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2465 kcal
Ejercicio:
caminhada 6,4 - 45 minutos, Google Fit - 23 horas y 15 minutos.
más...
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Comentarios
Perfeitamente perfeito!!🤗
17 may. 22 por el miembro:
frpaty
É verdade
19 may. 22 por el miembro:
PrisMotaSousa
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