Diario de Piccola Stella21, 19 may. 22

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Notte con crampi allucinanti ai polpacci 😭😭😭

Rimedi? Prendo già magnesio e integratori

73,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 14,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 mayo 2022:

1888 kcal

Grasa: 53,15g | Prot: 103,86g | Carbh: 245,86g. Almuerzo: Insalata Mista Verde, Mozzarella Pro M, Prozis Protein Wraps, Calvé Ketchup. Cena: Grana Padano Grana Padano, Coop Riso Basmati, Merluzzo All’Italiana Aldi. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Choco Krispies, Latte Pro, Banana, Snickers Snickers Ice Cream, Esselunga Albicocche, Zucchero, Croissant, Petit Ciocco M. más...

2074 kcal

Ejercicio: Lavado de Ropa - 30 minutos, Trabajo - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Up 🤗

19 may. 22 por el miembro: Piccola Stella21

ciao.. scrivo per alzare il post che non saprei che consigliarti. hai già provato con lo stretching?

19 may. 22 por el miembro: Tasha-89

Grazie! Ma per prevenire?

19 may. 22 por el miembro: Piccola Stella21

Per i crampi serve il potassio. Controlla sempre che la quantità di quest'ultimo sia maggiore rispetto al magnesio se assumi integratori che contengano entrambi

19 may. 22 por el miembro: Lé87

Anche a me capitava sempre in gravidanza!!!! Sopratutto al risveglio ….magnesio e potassio ma non mi erano passati….me li son tenuti😂😂🙈🙈

19 may. 22 por el miembro: valef77


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