Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2022
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2328 kcal
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Grasa: 98,40g | Prot: 195,27g | Carbh: 167,35g.
Desayuno: Cumhuriyet Evlik Sucuk, Yumurta. Cena: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Talya Çörek Otu Yağı, Ayçiçek Yağı, Patates, Banvit Hindi Göğüs. Pasa Bocas / Otros: Hindistan Cevizi Yağı, Supplementler Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. más...
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2973 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Elíptica - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de omerrrrrrrr
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