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Ich habe lange nichts mehr gepostet, das tut mir leid wenn es um mich still geworden ist aber momentan habe ich so ein Tief, irgendwie keine Motivation 😟
bei meinem Gewicht tut sich auch nicht viel, vielleicht habe ich im Moment so eine Phase wo es schwer wird durchzuhalten 🙈
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2419 kcal
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Grasa: 82,83g | Prot: 131,38g | Carbh: 257,83g.
Desayuno: Ja! Käseaufschnitt Leicht , Aldi Putenbrustfilet, Philadelphia Kräuter, Aldi Vollkorn Knäckebrot. Almuerzo: Kräuter, Dreikorn Toast, Dreikorn Toast, Rührei. Cena: Ei, Fusilli Dinkel, Rispentomaten, Kidneybohnen, Aldi Katenschinken, Bonduelle Kichererbsen. más...
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2972 kcal
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Ejercicio:
gemäßigtes Gehen - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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