Diario de yaswinbh, 20 may. 22

Perfil de yaswinbh | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Alt taban marul;
150 gr tavuk
50 gr yeşil mercimek
30 gr avakado
1 tane salatalık
(yüksek protein ve lifli)

Ver Calendario de Dieta, 20 mayo 2022:

1183 kcal

Grasa: 35,87g | Prot: 118,40g | Carbh: 92,49g. Desayuno: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yulaf, Yumurta, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri. Almuerzo: Et Haşlama. Cena: Salatalık (Soyulmuş), Marul, Tavuk Göğüs Eti, Avokado, Yayla Yeşil Mercimek. Pasa Bocas / Otros: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Çiğ Köfte, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. más...